Traumatische Erlebnisse können jeden Menschen betreffen. Entscheidend ist, ob sie verarbeitet und eingeordnet werden können. Leichtere belastende Erfahrungen klingen oft von selbst wieder ab. Tiefgreifende seelische Verletzungen hingegen – besonders aus der frühen Kindheit – prägen unser Erleben nachhaltig. Sie werden im Körper gespeichert und beeinflussen unser Fühlen, Denken und Handeln bis ins Erwachsenenalter. Dabei spielt das vegetative Nervensystem eine zentrale Rolle für unser inneres Gleichgewicht.

Ein Trauma ist nicht das Ereignis selbst, sondern die innere Verletzung, die daraus entsteht – häufig verbunden mit Gefühlen von Ohnmacht, Hilflosigkeit und Angst. Solche Erfahrungen können sich im Alltag in Form von innerer Unruhe, Überforderung, Beziehungs- oder Konzentrationsschwierigkeiten sowie körperlichen Beschwerden zeigen.

In der Trauma-Arbeit geht es darum, diese Erfahrungen behutsam zu integrieren, sodass sie als Teil der Vergangenheit eingeordnet werden können. Dadurch verlieren sie ihre belastende Wirkung in der Gegenwart.

Unsere Begleitung orientiert sich an einem klar strukturierten, ressourcenorientierten Ansatz. Einfühlsam und auf Augenhöhe unterstützen wir Sie dabei, Stabilität, Sicherheit und Vertrauen in sich selbst wiederzufinden. Dabei beziehen wir auch die neurosomatische Körperarbeit mit ein: Durch achtsame Wahrnehmung des Körpers, gezielte Übungen und sanfte Impulse wird das Nervensystem reguliert und die Selbstheilungskraft gestärkt.

Ziel ist es, Ihre Selbstregulation und Selbstermächtigung zu fördern – für mehr innere Sicherheit, Klarheit und einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.

Unser Ansatz verbindet bewährte traumatherapeutische Methoden mit neurosomatischer Traumaintegration (NSTI®) nach Stéfanie Maurer, Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie und Körperpsychotherapie sowie der biodynamischen Craniosacral-Therapie. Auf Wunsch kann auch die Ressource des christlichen Glaubens in die Begleitung einfliessen.

Meine Arbeitsweise

• Beziehungsaufbau: Ankommen, Vertrauen entwickeln sowie sorgfältige Anamnese, Diagnostik und Psychoedukation
• Stabilisierung: Aktivierung von Ressourcen und Stärkung Ihrer inneren Sicherheit und Fähigkeiten
• Traumabearbeitung: Behutsame Annäherung, Integration und Verarbeitung belastender Erfahrungen
• Neuorientierung: Raum für Trauer, Integration und Ausrichtung auf neue Perspektiven im Leben

Dieser strukturierte Ansatz ermöglicht eine achtsame, individuell abgestimmte Begleitung – in Ihrem Tempo und mit dem Fokus auf Ihre Stärken.

Als Berater stehen zur Verfügung: Rahel Sondheimer