Bleiben Sie gesund
Dieser Wunsch hat im Moment ein besonderes Gewicht.
Gesundheit für Körper, Seele und Geist, das ist auch unser Herzenswunsch für Sie.
Vorweg gleich einige Tipps um das Immunsystem zu stärken und der Seele etwas Gutes zu tun:
- Bewegen Sie sich täglich an der frischen Luft, geniessen Sie das Geschenk der Natur
- Nehmen Sie genügend Vitamin D3 zu sich: täglich 800 IE bis 4000 IE
- Geniessen Sie Vitamin C reiche Früchte und Säfte wie Sanddornsaft oder Aroniasaft.
- Achten Sie auf genügend Schlaf
- Pflegen Sie Kontakte: Treffen Sie Freunde und Bekannte zu einem Spaziergang
- Schenken Sie sich jeden Tag etwas, das Ihnen gut tut: Ein Lied, ein Gedicht, ein duftendes Bad, ein Gebet, eine Geschichte, eine Massage, ein Gespräch.
- Beschenken Sie andere mit einem kleinen Gruss, einem ermutigenden Telefon oder mail.
Manchmal reichen einige Tipps, so gut sie auch sind, nicht aus. Wenn Sie konkrete Schritte für Ihre Gesundheit in ganzheitlichem Sinne tun möchten, sind wir gerne für Sie da.
Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!
Das Team der Praxis Mittelpunkt